Noensinne lurt på hvordan du kan forbrenne mest mulig når du trener og vite forbrenningen faktisk er så høy som du håper og tror? Da bør du lese her og teste de ulike treningsøktene som følger her. Du skal få se hvordan enklest mulig og mest mulig effektivt kan forbrenne alt fra 100 til 1000 kcal pr økt bare ved hjelp av beina dine enten du går, jogger eller løper. Du tilpasser øktene utfra din nåværende form og velger den mest hensiktsmessige bevegelsesmåten for deg, din form og din kropp!

Forfatter: Halvor Lauvstad
Utgitt av Roede AS